中超积分榜橄榄球比赛旁边放了个大钟是盛李豪打羽毛球笑掉樊振东王者荣耀羽毛球运动知识

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　　打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行物体,眼部睫状肌就会不停地收缩和放松,大大促进了眼球组织血液循环,从而改进了睫状肌功效,长久锻炼就能提升人视觉灵敏度和眼睛反应能力,尤其是过分用眼人来说

　　治颈椎病。参加羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你头要抬、肩要动,天天坚持打球一小时以上,骨质增生极难形成。所以,颈椎、肩周病极难产生。

　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,是一个全身性运动。所以,能够增加上肢、下肢和腰部肌肉力量,加紧锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统功效。

　　长久进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,羽毛球运动也很适合减肥人士。

　　:毛色白,毛杆粗,毛片厚以及胶水比较均匀和厚球耐打,毛片弯度一致、插列整齐,毛片间相搭角度均匀。飞行比较稳定。:用手圈握羽毛球毛片感受毛片强度和韧性,毛杆强度大韧性强要好。:用手指捏羽毛球线圈,弹性好(有一定强度,捏后放手能快速恢复原状)球耐打性很好。太硬(捏时可能会发出啪声音、胶水比较脆)打球时轻易大片毛断裂。太软轻易使球失去转速,造成球速过快和飞行偏移。

　　羽毛球拍标准为:羽毛球拍由球拍框、拍弦、拍杆、拍柄组成,连接拍框和拍杆叫连接喉,拍杆和拍柄连接处是柄套,拍柄尾部还有底套。羽毛球拍重量应在90g到110g之间,也有少数全碳羽毛球拍重量低至80克左右;球拍总长不超出68CM,宽为23CM。

　　拍线磅数低羽毛球拍弹性较大,在后场发力与借力会比较轻松,不过网前小球难以控制。磅数高拍子拍面较硬,能够准确地控制羽毛球飞行路线和落点,进攻速度快,不过对使用者要求更高。伴随打球者水平提升,拍线磅数也需要提升。

　　推荐普通新手购置200元左右拍子(李宁),线磅(店里默认普通竖线比横线低两磅)。普通拍子买来缠个手胶。

　　,,,双打球场对角线长=,单打球场对角线长=。理想羽毛球比赛场地是用弹性木材拼接而成。球场必须有清楚界限,场地线毫米,为优质深色天然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网上沿应缝有75宽双层白布,正式比赛时,。

　　鞋子很主要,要穿羽毛球鞋,首先羽毛球比较保护脚,防滑性好,羽毛球变相很多,穿板鞋打球脚底很痛。其次羽毛球鞋耐磨损,经久耐穿,鞋相对也廉价。

　　发球员须在接发球员准备好后才能发球,假如接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。